人们常说，生命是存折，健康是“1”，财富、事业、感情……都是“1”后面的“0”，如果没了健康这个打头的“1”，后面有再多的“0”也没有意义！

疫情之后，越来多的人意识到了健康的重要性！

运动作为最简便的健康生活方式，很多人想练，但苦于没有正确指导，总害怕练错或者半途而废。为了让专业的健康生活内容走进更多的家庭，廊坊开发区文教卫生局携手七修书院，以“文化进万家”的活动形式，将专业课程带进社区，第一站走进的是憩园社区，向居民传授养生运动课程。

6月15日上午，在开发区憩园社区活动中心，一堂生动的八段锦养生功法课程，吸引了20多位居民参与。七修书院的讲师们走到居民身边，用专业系统的教学内容，让大家掌握八段锦的基本动作和要领。

国家一级社会体育指导员 李银萍老师

全国健身气功锦标赛八段锦冠军 李睿老师

“肩颈一直很僵硬，练完八段锦后，感觉舒服很多！”“之前自己也练，但没啥效果，跟老师学了后，才发现一直没练对”“气血通畅了，失眠、焦虑、富贵包这些亚健康问题都能缓解，才知道八段锦这样练更有效，以后一定要带家人一起练！” 有人说：很专业！第一次体验这样的功法课程，原以为只是简单的几个动作，听老师讲解后，才知道里面藏有如此深厚的养生智慧。 也有人说：很安全！在网上看了很多眼花缭乱的教学视频，很担心练出问题，经过老师专业教学后，觉得更安全更有效。 专业、安全、有效、放心……是大家点赞最多的词，七修凭借专业的教学体系，不仅能让人快速掌握动作技巧，同时还能面对面纠正练习中的问题，让大家少走弯路，很多人纷纷表示希望这样的课程活动能多多举办。

公益课程只有短短的一个半小时，很多居民都意犹未尽，为了让大家持续养成养成健康运动的习惯，七修专门启动了线上公益直播，以运动云陪练的方式，每周一三五上午8:30，由专业功法讲师带大家一起锻炼。

传统养生功法对身体健康的影响？什么人群适合练什么功法？怎么练动作更科学？养生功法每个动作的诀窍是什么？这些专业的内容，都在直播间分享。

活动现场，廊坊开发区文教卫生局和憩园社区的负责人都表示：这种“文化进万家”的活动，以线下面对面教学和云陪伴直播的形式非常好，这些专业的内容，能进一步丰富人民群众的业余生活，养成健康的生活方式，形成积极向上、健康活泼的生活氛围。

这是廊坊开发区文教卫生局携手七修，共同举办的“文化进万家”活动的第一站。

在接下来的时间里，廊坊开发区文教卫生局将继续携手七修，通过“文化进万家”的活动，进入开发区的多个社区，将养生功法、读书沙龙、诗歌朗诵、国风合唱、书法绘画等专业内容，以公益的形式走千家万户。

七修，作为健康生活方式倡导者，接下来，还会联合更多优质师资力量，开发更多的专业的课程内容，丰富大家的日常生活。

借助“文化进万家“的活动，让健康生活理念走进更多的家庭，为越来越多的人提供受益终生的健康智慧。

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