处暑节气是一年之中比较受欢迎的一个节气，也是比较常见的一个节气，通常是在每年八月底，这个时候天气还是有点热的，南方地区受秋老虎影响，仍然会持续一段时间的高温天气，一般等到白露之后才会真正变凉快！

(资料图片仅供参考)

2023处暑为什么这么热

处暑过后还是热的，因为时常有“秋老虎”侵袭。

由于我国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2-4个节令。另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等。

处暑节气天气由热转凉，会有懒洋洋的疲劳感，就是人们常说的春困秋乏夏打盹中所指的“秋乏”。因此，大家在保证每天早睡早起外，还要保证有质量的午睡，这样可以让人精神饱满，尤其在冬天来临之前储存能量，养精蓄锐。

2023处暑后还要热多久

1.北方。北方处暑后会有明显的降温，中纬度大陆地区热量收支会发生变化，北方热量进不去，逐渐凉爽。处暑当天和处暑后1、2周，北方还可能变热，甚至可能超过35度。

2.南方。南方西北季风影响较小，在处暑过后还会有差不多十天炎热的时期，一般在白露时节才正式进入秋季，不再出现‘秋老虎’的回温现象。

处暑吃什么好

1.萝卜

“秋吃萝卜赛人参，保健养生在其中”，可见秋季吃萝卜对人体大有益处。萝卜不仅营养丰富，含有大量的维生素C和微量元素锌，而且性味甘、辛、平、微寒，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效，能增强机体的免疫功能，提高抗病能力，有较高的食疗价值。

2.山药

山药富含淀粉和蛋白质，还有皂甙等营养成分，吃它有助滋肾益精，还能有助消化。处暑节气吃它，帮助提高身体的免疫力，减少生病的概率。

3.银耳

中医认为，银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有润肺清热、养胃生津的功效，可防治干咳少痰或痰中带血丝、口燥咽干、失眠多梦等病症。