在夏天，大汗淋漓的时候如果能吃上一口冰冰凉凉的雪糕，简直太爽了，整个人都会舒服很多。但是从小到大，长辈们都说：“多食无益”，这又是为什么呢?

1、肥胖

人体的肠胃是喜温的，冰冷的食物会影响到器官的运作，容易造成虚胖，再说冷饮一般都含有大量的糖分来增加口感，成为诱发肥胖的主因。

2、影响食欲

冷饮中添加的食品添加剂种类就非常多了，包括增稠剂、酸度调节剂、甜味剂、香精、色素等，它们让饮料五颜六色、香气逼人。只要是国家允许使用的食品添加剂都是经过评估对人体无害的物质。不过无害不等于有益，而且这些成分进入体内之后，人体还是要想尽办法把这些物质“清理”出去的，所以势必会加重肝、肾等重要器官的负担。

如大量的冷饮进入到消化道，会严重影响消化液的分泌及胃肠的消化功能。消化液中含有胃酸及消化酶类，有助于杀死进入消化道的细菌并促进进入胃肠中的食物的消化吸收。消化液减少，会影响食物的消化和吸收，易造成肠道感染，容易产生腹胀、腹痛、腹泻等不适，导致食欲进一步下降，形成恶性循环。

3、造成肠胃功能紊乱

未熟透、长期暴露在空气中的食物容易有大量细菌繁殖，食品安全风险较高。在外购买的雪糕如果储存或销售环节条件控制不当，如，冰箱不干净、温度没达到存储要求，也会引起菌落超标等风险。日常在家的食物如果冷冻不及时，砧板生熟不分开使用，不小心将被污染的食物放入冰箱冷冻之后食用，也是日常腹泻的常见原因。

并且冰淇淋是一种高脂肪、高糖分食品，且温度一般在0℃左右，然而人体正常体温在37℃作用，如此悬殊的温差会对人体胃肠造成很大的刺激，会导致胃肠道血管收缩，会削弱胃黏膜保护屏障，引起肠道功能紊乱，甚至引起急性肠胃炎。

夏季要想远离肚痛腹泻，除了要谨慎吃冰之外，家里还要备好和胃整肠丸。和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。

成分中的颠茄提取物可以解除平滑肌痉挛以及抑制腺体分泌，能有效缓解胃痛;而木馏油可以抑制肠道分泌液及异常运动和局部镇痛，有效止泻止痛。因此和胃整肠丸能应对胃痛肚痛腹泻等肠胃不适。

如今社会，不仅有人喜欢在夏季吃冰，在冬天也有不少人对冰冷饮品喜爱有加，但从中医的角度上说，冰冷的食物的确对人的身体不好，特别对于女性朋友老说。每当冰冷的饮料进入人体胃部时，女性的子宫内膜血管就会发生强烈的收缩，从而导致月经量锐减，甚至发生闭经、痛经等症状，所以女性朋友们在生理期一定不要贪凉哦!

参考资料：

[1]和胃整肠丸说明书

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