春季是一年四季里气温最多变的季节，让人易生病，感到肠胃不适。而正因如此，春季养生将对身体产生极好的调养作用。
《黄帝内经》对春季的养生有这样的描述：
“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”
概括而言就是早睡、适度运动、注意饮食与心态的调节。
那么春季我们该如何饮食呢?
省食品药品监管局曾撰文道：“春天是生发之时，阳气较为旺盛，会使肝气盛而损脾胃，蘸汁秋葵、白扁豆粥、凉拌豌豆芽、小葱蘸酱最适合此时食用。”
蘸汁秋葵助消化
秋葵细细尖尖，口感清新。秋葵中有一种黏性糖蛋白，经常食用能帮助消化，起到健胃整肠、保护胃肠和皮肤黏膜的作用，对胃炎、胃溃疡也有一定的食疗作用。
白扁豆粥健脾胃
白扁豆粥初尝有一丝丝淡淡的扁豆香味，口感爽滑、易于消化。
中医认为，白扁豆性温味甘，入脾、胃经，具有健脾养胃的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻的人食用。
凉拌豌豆芽
豌豆芽柔嫩不已，口感清爽鲜美，营养上更是可与蔬菜之王西兰花相媲美。在北方干燥的春天，若能吃些富含维生素C和维生素A的豌豆芽，有助于对抗环境对皮肤的损伤，同时也可增加钙的摄入。
小葱蘸酱
小葱蘸酱，东北最普通也最受欢迎的一道菜，可谓是“大众名菜”了。
小葱蘸酱具有很好的开胃作用，葱含有挥发油，主要成分是葱蒜辣素，有很强的杀菌性，能预防感冒，还能促消化。从中医角度看，葱是“还阳”之物，适合春季食用。
随便果
四季优美随便果便是秉承7000年古法，融合传统工艺与现代科技的一款优质青梅食品。随便果的主要成分是青梅，再辅以桑叶粉、马黛茶、决明子、天然胡萝卜素、膳食纤维等多种天然草本成分制作而成，口感品相俱佳的同时还能调节我们身体的酸碱性、缓解酒后的晕眩感，远离亚健康。
春季食用随便果，还可以对人体的脾胃有一定的滋养作用。
随便果，初春时节吃出好“滋胃”。
